Hrana

Nezasićene masti pomažu pri održavanju odgovarajuće razine kolesterola, jačaju isto tako imunološki sustav. U kojima proizvodima ćemo ih naći?

Duge godine je to bila najčešće primjenjivana dijeta u svijetu. Iako je kontroverzna i dalje po njenim pravilima jede velik broj ljudi. Koji joj je princip i koje su joj prednosti i mane?

Nedostatak magnezija dotiče velikog dijela populacije u Poljskoj. Pate od njega najmlađi i najstariji. Magnezij je na žalost i dalje malo cijenjen sastojak koji ima pozitivan utjecaj ne samo na naše fizičko zdravlje, ali također na psihičko i izgled.

Već neko vrijeme veliku popularnost imaju različiti dijetalni dodaci koji služe za brzo gubljenje nepotrebnih kilograma. Iz razloga što ih ima toliko puno, vrijedi znati koji od njih su sigurni za zdravlje i stvarno učinkoviti.

Među receptima za lijep izgled o dobru kondiciju, je u zadnjim godinama jako popularna promicana mnogim stručnjacima nutricionistima dijeta sukladna krvnoj skupini. Treba osigurati zdravlje, dugovječnost i vitalnost zahvaljujući tome da se sačuva sklad među genetskim predispozicijama i životnim stil

Znate da je ispijanje četiri pive nakon posla loše za vas, no umjereno konzumiranje alkohola ne bi trebalo imati jednako lošu reputaciju. Naprotiv, postoje brojni podatci koji ističu zdravstvene dobrobiti umjerenog uživanja u alkoholu, tvrdi doktor znanosti Sam Zakhari.

Malo tko od nas je zadovoljan sa svojom tjelesnom težinom. Nalazimo sve novije načine za to da bi vaga pokazala nekoliko kilograma manje, ali često naši napori završavaju neuspješno ili se brzo vraćamo do stare težine. Kako učinkovito smršaviti?