Zdrave masti – u kojim proizvodima ćemo ih naći?
Nezasićene masti pomažu pri održavanju odgovarajuće razine kolesterola, jačaju isto tako imunološki sustav. U kojima proizvodima ćemo ih naći?
Hrana
Zdravi recepti i savjeti koji se odnose na kuhanje i slaganje menija prilagođenog za zdravstveno stanje, godine i aktivnost.
Proteinska dijeta doktora – što o njoj treba znati?
Duge godine je to bila najčešće primjenjivana dijeta u svijetu. Iako je kontroverzna i dalje po njenim pravilima jede velik broj ljudi. Koji joj je princip i koje su joj prednosti i mane?
Čudotvorna moć zelene kave – hlorogena kiselina
Već neko vrijeme veliku popularnost imaju različiti dijetalni dodaci koji služe za brzo gubljenje nepotrebnih kilograma. Iz razloga što ih ima toliko puno, vrijedi znati koji od njih su sigurni za zdravlje i stvarno učinkoviti.
Jako dobri razlozi da za čašicom posegnete još večeras
Znate da je ispijanje četiri pive nakon posla loše za vas, no umjereno konzumiranje alkohola ne bi trebalo imati jednako lošu reputaciju. Naprotiv, postoje brojni podatci koji ističu zdravstvene dobrobiti umjerenog uživanja u alkoholu, tvrdi doktor znanosti Sam Zakhari.
Kako se na zdrav način riješiti kilograma kojih imamo višak?
Malo tko od nas je zadovoljan sa svojom tjelesnom težinom. Nalazimo sve novije načine za to da bi vaga pokazala nekoliko kilograma manje, ali često naši napori završavaju neuspješno ili se brzo vraćamo do stare težine. Kako učinkovito smršaviti?
Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti banana
Banane sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu kombiniranu s vlaknima. Banana nam brzo podiže energiju, a istraživanja su pokazala da samo dvije banane dnevno osiguravaju dovoljno energije za naporan 90-minutni trening.